節煙・減煙
LIMITIME JOURNAL
加熱式たばこの減煙・節煙 お役立ち記事
本数や喫煙間隔の管理、アプリの選び方から、IQOSなどのブランド別情報まで紹介します。
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節煙アプリ
節煙アプリの機能比較|記録・タイマー・デバイス連携の選び方
記録型・タイマー型・デバイス連携型を比較し、操作の手間、料金、対応条件から選ぶポイントを整理します。減煙アプリ
減煙アプリで目標を立てるには?本数・喫煙間隔を振り返る手順
本数と吸う場面を記録し、目標と実績を振り返る手順を、架空の1週間の例とともに紹介します。喫煙間隔
タバコを吸う間隔を空けるには?次の1本までの時間を管理する方法
短い間隔で吸ってしまう場面を振り返り、タイマーや記録、すぐには吸えない仕組みで次の1本までの時間を管理します。IQOS・アプリ
IQOSアプリはiPhoneで使える?公式サービスでできること・Limitimeとの違い
iPhoneからIQOS公式サービスを使う手順とBluetooth接続の条件、公式サービスと第三者アプリLimitimeの目的の違いを解説します。禁煙・減煙
禁煙に何度も失敗した人へ|やめる以外に本数を見直すという選択肢
禁煙が続かないときに、現在の喫煙パターンを把握し、次の1本までの間隔や本数を見直す考え方を紹介します。IQOS・減煙
IQOSを吸いすぎてしまう人へ|本数を減らすためにできること
IQOSをつい吸いすぎてしまう場面を振り返り、完全禁煙ではなく、次の1本までの間隔を空けて本数を減らすための方法を紹介します。IQOS・たばこ代